童謡体操

2017.12.13新着童謡体操

母さんの歌

  • かあさんが
    ①左の人の肩をたたく
  • よなべをして
    ② ①の反対動作
  • てぶくろ
    ③左の人の肩を2回たたく
  • あんで
    ④ ③の反対動作
  • くれ
    ⑤左の人の肩を1回
  • た~
    右の人の肩を1回
  • すぐに手拍子ひとつ
  • こがらしふいちゃ
    ⑥手拍子2回して両手を左に向け左の人の肩にタッチ
  • つめたかろうて
    ⑦ ⑥の反対動作
  • せっせと
    ⑧ ⑥の繰り返し
  • あんだだよ
    ⑨ ⑦の繰り返し
  • ふるさ~との
    ⑩左手上向きで前へ伸ばす
  • たよりはとどく
    ⑪右手も同じく前へ伸ばす
  • いろり~の
    ⑫両手を寄せ顔の前へ
  • においがした
    ⑬顔前の両手を左、右へ揺らす
  • かあさんがあさいとつむぐ
    ①手拍子2回両手を外向けで両隣りと手をあわす ② ①と同じ動作を繰り返す
  • いちにち
    ③両手を前向きで顔の前にそろえ左回りで円を描く
  • つむぐ
    ④ ③の動作を右回りで描く
  • おとうはどまでわらうちしごと
    ⑤手拍子をしながら足踏み
  • おまえもがんばれよ
    ⑥腕を振りながら足踏みを続ける
  • ふるさ~との
    ⑦左へ伸ばし右手を右に伸ばす
  • ふ~ゆは
    両手をつなぐ
  • さ~みしい
    ⑧手をつないだまま左右に1往復ゆれる
  • せめてラジオきかせたい
    ⑨ ⑧の動作を②往復する
  • 3番は1番の繰り返し最後の(みと~る)は左右に揺れた後、両手を左右に開いて終わる

指導・監修/久保尚武
パナソニック株式会社を定年退職後、体操指導者となり「いきいき歌体操グループ HAND」を主宰、代表者となる。仲間を率いて懐かしい童謡などの歌を歌いながら体操をする「歌体操」の普及に尽くした。2013年没、73歳。「歌体操」は現在も高齢者福祉施設や中高年サークルなどで活用され続けている。著書に「童謡体操動作解説集」
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イラスト/かすみゆう